Ригор Лелека

Современными учеными доказано: ожирение - психологическая зависимость от калорийной пищи! И это практически единственная причина. К ней естественно добавятся и другие, по мере накопления веса и жира.
Отсюда следует первый вывод: ограничить употребление высококалорийно й пищи. В основном это мясо и белковые продукты. 
Второй вывод в этой ситуации: уменьшить количество потребляемой пищи. Борьба с голодом постепенно уйдет, когда желудок примет исходные физиологически обоснованные размеры. 
Существует, конечно, много радикальных методов сгона веса и ожирения. Но лучше это делать спокойно… Организм не любит перегрузок.